Dieta x Regime

DIETA e REGIME - você sabe qual é a diferença?

Desde que me formei, há DEZ anos, que que me identifico e trabalho com a Reeducação Alimentar, pois tenho certeza que é a forma mais segura e mais saudável de chegar a um resultado e de mantê-lo também. Então sempre digo aos meus clientes que venham comigo neste pensamento e entendam a diferença grande que existe entre DIETA e REGIME, pois isso faz total diferença para levar o objetivo à diante.

Vamos desmistificar um pouco!

DIETA, nada mais é, do que o hábito alimentar de um indivíduo, portanto, fazemos DIETA todos os dias.

REGIME, já vem sempre com um peso, que é o peso da restrição, e restrição pra mim tem significado, é igual a patologia, alergia ou intolerância, não sendo assim, as restrições são desnecessárias e tem data para acabar, dessa forma, a manutenção do objetivo fica difícil e dolorosa.

Minha proposta é fazer as pessoas pensarem diferente, pois alimentar-se não é só matar a fome do corpo, está também muito relacionado às necessidades emocionais e nesta hora que precisamos já começar a pensar diferente, pois do contrário, colocamos tudo a perder.

Nos auto sabotamos e muitas vezes isso está diretamente e inconscientemente ligado ao NÃO que nos foi dito pelo profissional que nos acompanha ou por nós mesmos, porque o “proibido” é mais gostoso e mais interessante.

E pensar diferente é não pensar em restrições e proibições e sim em objetivo! Qual é o seu? O que te faz bem e feliz? O que te move?

Depois de respondida todas estas perguntas, eu te sugiro:

MUDE HÁBITOS! Não faça regimes, faça REEDUCAÇÃO

ALIMENTAR!