Você já parou para pensar que o final de semana pode contribuir com 10 dias no nosso mês? Pois é isso mesmo e ele pode dificultar ou...

O nosso corpo é uma maquina e ele não foi feito para ficar parado!

"Seja disciplinado porque nem sempre você estará motivado!" 🤗

Existe uma grande diferença entre fome e vontade de comer! 🤔 Você já pensou nisso? Fica aí um convite à reflexão! E o autoconhecimento é...

O fato de você se conhecer desempenha um papel fundamental na busca por quaisquer que sejam seus objetivos!

Você tem conseguido se alimentar bem nestes dias de isolamento ou quarentena? Sabia que é importante se alimentar bem e com diversidade...

Alimento emagrecedor?! Um alimento emagrecedor é o que muita gente gostaria de encontrar, não é mesmo? Será que ele existe? Assista ao...

Quando decidimos começar uma "dieta", normalmente é uma ideia bem animadora nos primeiros dias, não é mesmo?Porém, dependendo de como...

Com grande frequência, antes mesmo de marcarem a consulta comigo as pessoas me perguntam se a dieta que prescreverei ficará cara. E ainda...

Para dias quentes esta receita super combina! Macarrão de Abobrinha com Creme de Queijo Cottage Assista e, compartilhe por favor! Meu...