Você costuma ir fazer compras com fome?
Quando vamos fazer comprar com fome fatalmente enchemos mais o carrinho, não é mesmo?
Você já percebeu a diferença em fazer compras com fome e sem fome? Ela existe e é grande!
Isso acontece porque comemos também com os olhos e nesta hora quase tudo nos dá água na boca, logo, a gente também acaba levando para casa muitas coisas que não fazem ou não devem fazer parte da dieta e, instintivamente tendemos a optar por alimentos mais calóricos, pois é o que vai nos “matar a fome”, além do prejuízo na dieta, sentimos também o prejuízo no bolso, pois ao adicionar um item supérfluo aqui e outro ali, ao final, a conta fica enorme.
Então para ajudar na hora das compras faça uma lista do que realmente você precisa, pois ao fazer isto a gente evita de ficar procurando pelos alimentos, pois ficar “perdido” no supermercado além de nos fazer perder tempo, com certeza nos faz levar o que não estamos precisando, mais uma vez.
Para solucionar este problema, economizar dinheiro e calorias extras, um pouquinho antes de ir às compras coma uma fruta, ou tome uma água de coco ou suco natural, pois eles vão te ajudar a evitar que você caia na tentação de colocar no carrinho todas as guloseimas que "flertarem" com você a caminho do caixa.
Mude hábitos!